肝臟是個很復雜的器官，同時也是一個比較脆弱的器官，特別是我們生活中諸多不良習慣，都可能導致肝臟毒素積聚，無法及時排出體外，例如愛吃垃圾食品、長期服用某些藥物以及近幾年環境污染，同樣都會吸入一些毒素垃圾，為肝臟帶去負擔，給身體造成威脅。
一般，當肝臟積聚一定的毒素垃圾的時候，身體都會出現或輕或重的信號，也就是我們常說的一些癥狀表現，比如指甲上的凸起或凹陷;情緒方面不易控制，特別容易難過;頻繁偏頭痛也有肝臟排毒不及時的原因，以及面部還會爆痘。
給肝臟排毒最好的方式便是通過飲食調理、改善的方式，其實，生活中有很多對肝臟排毒有比較好的食物，餐桌上也常�？吹�。
綠豆
大家都知道綠豆有利尿排毒作用，當然也是可以為肝臟排毒的，主要就是通過尿液排毒素垃圾。建議綠豆熬粥或湯類，這樣的話身體更加容易吸收，也易消化，排毒的效果也最好。
黃瓜
黃瓜一直是大家公認的最佳補水食物，特別是有很多人愛做黃瓜面膜，可以讓皮膚變得水潤有彈性，不僅如此，黃瓜的排毒作用也很大，特別是黃瓜中所含的某些營養素能夠幫助肺、肝臟、腎臟等器官排毒。
枸杞
大家通常用枸杞泡水飲用，當然這也是比較好的食用方式，經常食用枸杞能夠起到排毒作用，而且枸杞還能很好的起到保護肝臟作用，除了泡水，也可以煮粥或煮湯食用。
除了必要的飲食排毒方式，也建議大家可以通過按摩穴位實現排毒目的，比如腳上的太沖穴位，可以試試哦!
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