時下已經進入了嚴冬時節，氣候逐漸寒冷。冬季主收藏，對應人體則表現為人體陽氣的收斂內存，陽氣內收，則布散于體表的陽氣相對不足，進而使機體的防御能力下降，因此對于平素體質不佳的人群而言，就容易發生感冒。
冬季的感冒的特點是什么?
王醫師介紹，冬季的感冒根據不同的癥狀特點，可分為風寒感冒和風熱感冒兩種。
�、亠L寒型感冒可見怕冷、發熱、鼻塞、流清涕，偶爾咳嗽，可以是干咳，也可以是咳少許稀白痰，舌頭顏色淡白。
�、诙L熱型感冒則表現怕冷輕而發熱較明顯，口干、口苦、欲飲水，鼻塞、留黃涕，咳黃稠痰，咽痛，舌尖紅，舌苔微黃，部分患者可出現黃厚苔。
外感冬季的寒氣以后出現風寒感冒和風熱感冒，取決于患者本身的體質。對于平素怕冷、易腹瀉，體質偏于陽虛的患者則易出現風寒感冒，對于體質較為壯實、性格急躁、怕熱的陽熱性體質患者則易出現風熱感冒。
冬季感冒該如何處理呢?
王醫師為大家介紹幾種常用的辦法。
首先要辨析是風寒型還是風熱型。不可混用藥物，中醫講究因人、因證型用藥。
�、賹τ陲L寒型的患者
首先要保證充分的休息時間，添加衣物，喝熱稀粥，中醫認為在體表的寒邪可隨汗出而解，因此添加衣物，喝熱粥的目的就是為了助發汗。
需強調的是汗出，以微微汗出為度，不可令大汗淋漓，大汗不但不能治愈疾病，反而有加重疾病的可能，藥物方面可選擇葛根30克，蘇葉10克，煎湯內服，或選用中成藥風寒感冒顆粒。
�、趯τ陲L熱型的患者
首先在飲食要禁食辛、辣刺激食物，不宜過饑、過飽，確保正常的排便。同時也要做好保暖防寒工作。
藥物治療方面可選用銀翹散，對于咳嗽癥狀較為明顯的患者可選用桑菊感冒顆粒等。
如何預防冬季感冒?
冬季易患感冒，歸根結底是人體正氣的不足，尤其是陽氣的虧虛。中醫理論認為“正氣存內，邪不可干”。因此，冬季預防感冒的關鍵在于培養人體的正氣。王醫師為大家介紹幾種常用的方法：
第一，飲食上
由于冬季人體陽氣相對虧虛，因此進食上宜溫補，不宜苦寒。諸如羊肉、牛肉等都是適宜的選擇，以羊肉或牛肉配合當歸、生姜煲湯較為合適。
部分患者對于進食牛羊肉擔心出現“上火”，為了預防這種情況，可于湯鍋中加入山藥15克即可緩和牛羊肉的溫燥之性，達到溫補的同時又不至于溫補太過出現“上火”。
第二，在日常的護理上
中醫認為睡眠可以養精，精足則人體正氣充盛，自然不易受外邪的侵犯。在冬季，特別是年老體弱的人群應該做到“早睡晚起”，保證足夠的睡眠以養精，增強正氣，提高機體的免疫力，抵御冬季的外邪。
第三，運動上
冬季適宜慢跑、體操等運動，以早晨9點-10點最為適宜，同樣以微微汗出為度，不可大汗淋漓。運動不宜晚上進行，冬季的夜晚，寒濕之氣較重，運動時汗孔開泄，反而容易感冒。
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